ШЕЙПИНГ


фитнес-инструктор:
Сахарная
Елена Евгеньевна
415-17-33;415-65-04

Инструктор по оздоровительной физической культуре



Занятия проводятся вторник,четверг в 8.45 и 10.00 часов

центр открывается 8.30 !!!


Приглашаем на занятия женщин,
желающих сохранить и восстановить
естественную грацию,
отличную физическую форму
и свободу движений.

;


Опытный инструктор, авторские программы и
индивидуальный подход помогут Вам создать
хорошее самочувствие и настроение

Шейпинг происходит от английского слова «shape», что означает формирование, придание формы. Шейпинг — это программа занятий, направленная на физическое, духовное и эстетическое совершенствование, создание имиджа современной женственной, элегантной женщины, использующая гимнастические, танцевальные упражнения и ориентированная на людей всех возрастов и физических возможностей.

Главное преимущество шейпинга - это индивидуальный подход к каждому занимающемуся, даже если занятия проходят в группе. В ходе тренировки прорабатываются практически все мышечные группы, которые формируют особенно важные для женщины участки тела: талию, грудь, бедра и ягодицы. Шейпинг также отлично зарекомендовал себя как успешный способ борьбы с целлюлитом.

Среди других положительных эффектов от занятий шейпингом специалисты также отмечают:
• Укрепление сердечной мышцы, улучшение ее насыщения кровью.
• Укрепление костной системы.
• Уменьшение уровня холестерина в крови, что уменьшает риск развития атеросклероза.
• Увеличение объема крови, что улучшает возможность транспортировки кислорода, в следствии чего человек становится физически более выносливым.
• Увеличение объема легких, что некоторые исследования связывают с более высокой продолжительностью жизни.
• Шейпинг помогает справиться с физическими и эмоциональными стрессами.
• Повышается работоспособность.
• Шейпинг - реальный путь к похудению и поддержанию веса в норме.

Занятия в группе обеспечат Вам психологическую поддержку и некий соревновательный момент в процессе достижения цели. А опытный инструктор поможет Вам не только обрести фигуру Вашей мечты, но и получить заряд бодрости и отличного настроения на целый день!

Ждем Вас на наших занятиях!

на главную