ШЕЙПИНГ


фитнес-инструктор:
Тригубенко
Дарья Вадимовна
8-495-415-17-33;415-65-04

Инструктор по оздоровительной физической культуре



Занятия проводятся: понедельник,среда в 20:30-21:30.


Все упражнения системы специально разработаны и направлены на то,
чтобы женщина могла сформировать стройную фигуру, и поддерживала
крепкое здоровье. Кроме физических нагрузок, шейпинг включает в
себя и особую систему питания. В упражнениях задействованы все
группы мышц, в том числе и те, которые в течение дня в повседневной
жизни почти не работают.

;


Опытный инструктор, авторские программы и
индивидуальный подход помогут Вам создать
хорошее самочувствие и настроение

Главное преимущество шейпинга - это индивидуальный подход к каждому занимающемуся, даже если занятия проходят в группе. В ходе тренировки прорабатываются практически все мышечные группы, которые формируют особенно важные для женщины участки тела: талию, грудь, бедра и ягодицы. Шейпинг также отлично зарекомендовал себя как успешный способ борьбы с целлюлитом.

Среди других положительных эффектов от занятий шейпингом специалисты также отмечают:
• Укрепление сердечной мышцы, улучшение ее насыщения кровью.
• Укрепление костной системы.
• Уменьшение уровня холестерина в крови, что уменьшает риск развития атеросклероза.
• Увеличение объема крови, что улучшает возможность транспортировки кислорода, в следствии чего человек становится физически более выносливым.
• Увеличение объема легких, что некоторые исследования связывают с более высокой продолжительностью жизни.
• Шейпинг помогает справиться с физическими и эмоциональными стрессами.
• Повышается работоспособность.
• Шейпинг - реальный путь к похудению и поддержанию веса в норме.

Занятия в группе обеспечат Вам психологическую поддержку и некий соревновательный момент в процессе достижения цели. А опытный инструктор поможет Вам не только обрести фигуру Вашей мечты, но и получить заряд бодрости и отличного настроения на целый день!

Ждем Вас на наших занятиях!

на главную